Faaala galera, beleza?
Depois de um longo período distante, resolvi voltar e dessa vez trazendo a resenha de um livro que tem feito muito sucesso pelo mundo o milagre da manhã.
É um livro curto que tem como objetivo te ensinar a criar novos hábitos para uma vida melhor. Ele ensina os 6 salvadores de vida:
🙌🏼 Silêncio- Meditação, oração, reflexão, respiração profunda e gratidão.
🗣️ Afirmações- o que você quer? Porque? Quem você precisa ser para isso? O que vai fazer? Frases que te inspiram
👀 Visualizações- se concentre e visualize os seus principais objetivos, desejos e sonhos, tudo aquilo que mudaria a sua vida. Quanto mais detalhes melhor para sua projeção. Voce pode fazer também o quadro da visualização utilizando de imagens que tem haver com o que você quer da vida.
🏋🏻♀️🤸🏻♀️ Exercícios- Para manter a saúde e melhorar a disposição qualquer tempinho se movimentando já é um começo.
📚 Leitura- Ler algo que te motiva, histórias de sucesso. Pergunte-se o que deseja obter do livro escolhido. Leia 10 páginas por dia e crie esse habito de leitura.
✍🏼 Escrever- Escreva um diário da gratidão, um diário sobre seu dia, frases, livro, lições aprendidas.
Podem ser feitas em 6 ou 60 minutos... na verdade você vai adaptar a sua vida no melhor horário, melhor duração e na ordem que preferir. Ao final ele te desafia a fazer por 30 dias consecutivos você vai obter mais disciplina, clareza e desenvolvimento pessoal. Além de que praticando todos os dias os seis salvadores de vida você vai estar experimentando os seus benefícios físicos, intelectuais, emocionais e espirituais.
Algumas frases do livro para te motivar também:
"Onde você está é resultado de quem você era, mas para onde você vai depender interinamente de quem você escolhe ser."
"Se você quer que sua vida seja diferente, precisa estar disposto a fazer algo diferente."
"Quando a vida é difícil ou desafiadora _ especialmente quando a vida é difícil ou desafiadora _ , o presente sempre é uma oportunidade para aprendermos, crescermos e nos tornarmos melhores do que já fomos."
"Ame a vida que você tem enquanto cria a vida dos seus sonhos. Não pense que precisa esperar pela última para começar a fazer a primeira."
"Meu passado não é igual ao meu futuro."
"É a luz, não a escuridão que mais nos assusta. Minimizar seus talentos não ajuda o mundo. Não há nada de iluminado em se diminuir para que os outros não se suntas inseguros ao seu redor."
Várias pessoas pelo mundo afirmam que o milagre da manhã mudou as suas vidas, eu acabo de começar o desafio e o que eu acho é que qualquer ajuda para se tornar cada dia mais uma pessoa melhor é mais do que bem vinda!!
Que todos possamos viver uma vida com propósito.
Beijos e até a próxima.
Carol Serra
Depois de um longo período distante, resolvi voltar e dessa vez trazendo a resenha de um livro que tem feito muito sucesso pelo mundo o milagre da manhã.
É um livro curto que tem como objetivo te ensinar a criar novos hábitos para uma vida melhor. Ele ensina os 6 salvadores de vida:
🙌🏼 Silêncio- Meditação, oração, reflexão, respiração profunda e gratidão.
🗣️ Afirmações- o que você quer? Porque? Quem você precisa ser para isso? O que vai fazer? Frases que te inspiram
👀 Visualizações- se concentre e visualize os seus principais objetivos, desejos e sonhos, tudo aquilo que mudaria a sua vida. Quanto mais detalhes melhor para sua projeção. Voce pode fazer também o quadro da visualização utilizando de imagens que tem haver com o que você quer da vida.
🏋🏻♀️🤸🏻♀️ Exercícios- Para manter a saúde e melhorar a disposição qualquer tempinho se movimentando já é um começo.
📚 Leitura- Ler algo que te motiva, histórias de sucesso. Pergunte-se o que deseja obter do livro escolhido. Leia 10 páginas por dia e crie esse habito de leitura.
✍🏼 Escrever- Escreva um diário da gratidão, um diário sobre seu dia, frases, livro, lições aprendidas.
Podem ser feitas em 6 ou 60 minutos... na verdade você vai adaptar a sua vida no melhor horário, melhor duração e na ordem que preferir. Ao final ele te desafia a fazer por 30 dias consecutivos você vai obter mais disciplina, clareza e desenvolvimento pessoal. Além de que praticando todos os dias os seis salvadores de vida você vai estar experimentando os seus benefícios físicos, intelectuais, emocionais e espirituais.
Algumas frases do livro para te motivar também:
"Onde você está é resultado de quem você era, mas para onde você vai depender interinamente de quem você escolhe ser."
"Se você quer que sua vida seja diferente, precisa estar disposto a fazer algo diferente."
"Quando a vida é difícil ou desafiadora _ especialmente quando a vida é difícil ou desafiadora _ , o presente sempre é uma oportunidade para aprendermos, crescermos e nos tornarmos melhores do que já fomos."
"Ame a vida que você tem enquanto cria a vida dos seus sonhos. Não pense que precisa esperar pela última para começar a fazer a primeira."
"Meu passado não é igual ao meu futuro."
"É a luz, não a escuridão que mais nos assusta. Minimizar seus talentos não ajuda o mundo. Não há nada de iluminado em se diminuir para que os outros não se suntas inseguros ao seu redor."
Várias pessoas pelo mundo afirmam que o milagre da manhã mudou as suas vidas, eu acabo de começar o desafio e o que eu acho é que qualquer ajuda para se tornar cada dia mais uma pessoa melhor é mais do que bem vinda!!
Que todos possamos viver uma vida com propósito.
Beijos e até a próxima.
Carol Serra
